安くておすすめのBCAA(海外も含む)について | 太りたい人にオススメのプロテインとマルトデキストリンの効果

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安くておすすめのBCAA(海外も含む)について

安くておすすめのBCAAを国産・外国産、更にはスポーツショップで買えるものも含めてまとめました。メーカーに関してはプロテインの記事とほとんど変わりません。

商品

重量

値段
アルプロン

100g/500g/1kg

——
ビーレジェンド

500g/1kg

4,980円/
9,800円
BCAA 1000 CAPS

100g(200粒)

———
BCAA+G 1000

1kg

———

BCAAはスポーツドリンク粉末でもかなり取り入れられており、その中でも特に含有量が多いのは、大塚製薬の「アミノバリュー」で1リットル用だとBCAA「バリン:ロイシン:イソロシン」が「1:2:1」という比率で8,000mg含まれています。

この記事では、スポーツショップで手に入るものも含めて紹介します。BCAAが持つ効果については、超回復に関する記事でも触れていますし、把握している方も多いと思いますのでここでは省略します。

国産・メダリストジャパンのシトリックアミノ

195円(税込)でした。

195円(税込)でした。

メダリストジャパンが販売するBCAAのサプリ「シトリックアミノ」、これはアミノ酸とクエン酸の黄金比率に注目して開発されたものです。愛用者にプロゴルファーで有名な石川遼選手などがいます。

国産・大塚製薬のアミノバリュー

バラ売りされてました。

バラ売りされてました。

大塚製薬の「アミノバリュー」はBCAAが8000mgと書かれていますが、アルギニンが2000mg、クエン酸が5000mg含まれています。医師がおすすめしたいスポーツドリンクとしても紹介されています。先ほどの「シトリックアミノ」はアミノ酸とクエン酸の黄金比を意識したものになっていますが、「アミノバリュー」は特にそういうわけではないようです。

持久力を必要とするスポーツに「果糖・クエン酸・アルギニン」の組み合わせが良いという結論が基になっているものです。同様のスポーツドリンクに「エネルゲン」があります。

国産・アルプロンのBCAAサプリ

こちらは5,000円以上の購入で送料が無料になります。アルプロンBCAAのアミノ酸プロフィールは次に紹介するビーレジェンドBCAAとほとんど同じですが、こちらの場合は5g当たりの数値になっています。

【送料無料】BCAA 100g×5個

【送料無料】BCAA 100g×5個
価格:6,000円(税込、送料込)

【送料無料】BCAA 100g×10個

【送料無料】BCAA 100g×10個
価格:10,000円(税込、送料込)

1㎏が10,000円で販売されていますが、現在は8,900円で購入することができるようです。

国産・ビーレジェンドBCAA

国産のBCAAサプリの中で一番安い言われている「ビーレジェンドBCAA(レモン風味)」です。「ビーレジェンドMD」と合わせると「はちみつレモン風味」になります。運動中にマルトデキストリンを取り入れるメリットについては別の記事で簡単に説明しています。

商品合計金額が7,000円以上で送料・代引手数料が無料になります。500gが4,980円(税込)となっているので、それで購入される際は、「ビーレジェンド・5種類お試しパック」や「ビーレジェンドプロテインウォーター(ブラッドオレンジ風味)」等の安めのものと合わせることで合計金額が7,000円を超えるようにすると良いかもしれません。

以下、BCAAの含有量ですが6g当たりの数字になっています。

ロイシン:2500mg バリン:1250mg イソロシン:1250mg

ロイシン:2500mg
バリン:1250mg
イソロシン:1250mg

外国産・Optimum Nutrition社の「BCAA 1000 CAPS」

Optimum Nutrition BCAA 1000 caps

Optimum Nutrition
BCAA 1000 caps

カプセルとして摂り入れるもので、1回分を2粒としており、成分に関しては2粒で「バリン:ロイシン:イソロシン=250mg:500mg:250mg」となっています。

「6g/1回」を摂取目安量とするのであれば、12粒にしなければなりません。そうなると全部で200粒ありますが、これは約16回分ということになります。12粒は多すぎるので飲むのにちょっと苦労するかもしれません。分解して飲むことも可能ですが、溶けにくく、プロテインやスポーツドリンクと合わせないとまずいです。

なお、HMBはロイシンの代謝物で、摂取したロイシンの5%がHMBになりますが、1日の摂取目安量は3g。これを「BCAA 1000 caps」で済ますとなると、240粒も必要になる計算になります。

外国産・MRMの「BCAA+G」

BCAA以外にも「L-グルタミン」が含まれているものです。「βアラニン」も含んでいるのもあります。恐らく外国産のBCAAの中で最も安いものとして知っている人も多いでしょう。

「BCAA+G」も一つだけでなく、「BCAA+G 1000(1kg)」「BCAA+G reload(840g)」「BCAA+G 6000(カプセル150粒)」の3つがありますが、この中で一番安いのが「BCAA+G 1000」であるのを知っている人もいるかもしれません。

フレーバーは「BCAA+G 1000」だけレモネード風味しかありませんが、βアラニン入り29.6ozの「BCAA+G reload」はレモネードだけでなく、スイカ風味もあります。「BCAA+G 6000」以外はクエン酸も含まれているので、フリーフォームのアルギニンと合わせて飲むのも良いでしょう。1kgの値段の中では最も安いもので、サイトにもよりますが、6,000円前後で購入可能です。

原材料・成分
L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-グルタミン、ビタミンB6、レモン香料、クエン酸、甘味料(スクラロース)

以下、サプリンクス本店で扱っているものですが、価格という点では、アマゾンで購入した方が安い感じがします。

NOWFOODS の BCAA

アルギニン500mg」「シトルリン750mg」「オルニチン500mg」「マカ500mg」など、他の記事でも紹介しましたが、NOW foodsもBCAAを扱っています。ただ、1つ当たりの量も多いわけではないので、ちょっと高く感じてしまうでしょう。



おすすめのプロテイン・ビーレジェンドシリーズ

国産のプロテインで特におすすめのものです。それぞれの商品に個別のページが設けられていますが、 その商品だけしか買えないということはなく(カゼインであればカゼインしか買えないわけではない)、全ての商品がお選び頂けます。

また、商品合計が7,000円以上だと送料・代引手数料が無料になります。

たま~に商品合計が6,980円という非常に惜しい買い物をされる方がいますが、これだと送料・代引手数料が無料にならないのでご注意ください。