Optimum Nutrition社の「BCAA 1000 caps」を評価してみる。 | 太りたい人にオススメのプロテインとマルトデキストリンの効果

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Optimum Nutrition社の「BCAA 1000 caps」を評価してみる。

Optimum Nutrition社の「BCAA 1000 caps」をアーウェル楽天市場にて購入してみました。粉末状のものではなく、カプセルで飲むものです。

【補足】
サプリンクス本店にて「100%ホエイ・ゴールドスタンダードプロテイン・バニラアイスクリーム風味」を購入しました。

栄養成分表と飲み方について

セットで付いていた説明書。

セットで付いていた説明書。

アーウェルで購入しましたものですが、セットで付いていたサプリ情報には次のように書かれていました。

1日1~4粒を目安にコップ1杯のお水でお召し上がりください。

かなりシンプルに書かれていますが、実際のパッケージに書かれている説明とは大きく異なっていました。プロテインやマルトデキストリンと合わせて飲むのが理想なはずですが、恐らく詳しくない方が書いたのかもしれません。

主な成分と飲み方。

主な成分と飲み方。

飲み方については英語になりますが、次のように書かれています(黄色は当サイトによる)。

SUGGESTED USE:Consume 2 BCAA 1000 Capsules between meals, 30-45 minutes before workouts, and/or immediately after workouts. Intended for use in healthy adults and as part of a healthy, balanced diet and exercise program.

訳してみると「間食、ワークアウトの30~45分の間、そして/あるいはワークアウトの直後に、2カプセル」ということになります。ワークアウトというのは馴染みのない言葉ですが、筋トレなどのトレーニングを指しており、通常のスポーツの運動であってもこの言葉が使われます。

カプセルを分解して、そのまま飲んでみる。

分解してみました。

分解してみました。

最近ではフレーバー付きのBCAAも出ているので、その違いを把握しておきたく、試しにカプセルを分解してそのまま粉末で飲んでみました。カプセルを2つ分解して飲んでみましたが、口の中でスーッと解ける感じがしたものの一気にムセてしまいました。正直マズいのでやはり水と一緒に飲んだ方が良かった感じがします。

「お試し感覚で買える」使ってみての感想

最近のプロテインはBCAAを多く含むものが出てきているので、それと合わせて多めに摂りたいのであれば、こういったカプセル状のサプリも悪くないでしょう。値段も200粒で2,698円(税込、送料別)とそれほど高くなくお試し感覚で買えるのが良い点といえます。

ただ、ヘビーユーザーの方はもしかしたら粉末で1㎏のものが良いかもしれません。どこもそうですが量が多ければ多いほどグラム当たりの単価が下がります。

カプセルより粉末の方が飲みやすいのであれば、それに越したことはないでしょう。少ないうちはいいですが、カプセルを沢山飲むとなると胃がちょっと…ということになるかもしれません。

ただ、個人差があるので合わないと感じたら運動中は避けて、粉末のBCAAを選ぶのも良いです。他のBCAAサプリとして、アミノバリューも非常にオススメです。

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